Diese 13 Km-Tour führt von Kettig aus über weite Felder, vorbei an Holunder-Plantagen bis nach Saffig. Immer wieder gibt es tolle Aussichten ins Rhein-Tal hinein.
Der Rückweg verläuft dann zum Teil entlang des Streuobstwiesen-Traumpfades, der von Mühlheim-Kärlich aus startet.
Neben Raps- und Getreidefelder gibt es große Holunderfelder aber auch Kirsch- und Apfelbaum Plantagen.
Ein Video mit der Kurzzusammenfassung der Tour ist unter https://youtu.be/XLfZWB8agOI aufzurufen.
Die Fähigkeit zu Langstreckenläufen bis 60 km und Radtouren bis 150 km aus 2010 in die Phase der arbeitsfreien Zeit ab 2021 aufrecht zu erhalten ist im Spannungsfeld der familiären und beruflichen Anforderungen leider gescheitert. Mit Wanderungen bis 15 km und Läufchen bis 10 km bei 7 km/h ist die Grenze der körperlichen Leistungsfähig erreicht. Was ist also durch dosiertes Steigern der Aufgaben an der Grenze zum funfundsechzigsten Lebensjahr noch zu ereichen?
Durch längere Touren die Grenzen der aktuellen Leistungsfähigkeit überschreiten ohne Defekte zu verursachen. Dazu soll einmal je Woche eine längere Tagestour absolviert werden.
Der Westerwald Hauptwanderweg Nr. 5 (Herdorf – Daaden – Friedewald – Bad Marienberg – Höhn – Westerburg – Wallmerod – Steinefrenz – Heistenbach – Diez) soll in drei Etappen abgelaufen werden.
24,48 km 5:37:46 13:48 min/km 777 Hm
Die erste Etappe wird mit dem Wanderanhänger (Benpacker) absolviert, um zu testen, ob das Ziehen von Gepäck (4 Liter Wasser und Wechselwäsche) eine Alternative zum Transport der Ausrüstng auf dem Rücken eine Erleichterung bringt. Die Strecke von 24 km mit 777 hm hat gezeigt, dass Laufen mit dem Wanderanhänger auf flachen Teistücken oder bergab wegen der vertikalen Schwingungen des Anhängers nur bedingt möglich ist. Bergauf wird die Unterstützung durch Wanderstöcke unverzichtbar und das Gewicht zerrt an der Hüfte und die Kraftübertragung des Beinvortriebs auf den Hüftgurt belastet Rücken und Hüfte. Bei Mehrtagestouren ist die Frage des Gepäcktransports also weiter ungeklärt.
27,86 km 4:33:25 / 9:49 min/km 465 Hm
Für die zweite Etappe wurde auf den Wanderanhänger zu Gunsten eines mittelgroßen Rucksacks mit 2,5 Liter Wasser verzichtet. Es sollte ein höherer Laufanteil im Tempo um 8 Minuten pro Kilometer erreicht werden. Zusammen mit den Wanderanteilen bergauf sollten 10 Minuten pro Kilometer erreicht werden. Das hat auch funktioniert, wenn auch der Anblick des altersgebeugten Schlurfschritts bei den begegnenden Spaziergängern und Radfahrern Mitleidswellen ausgelöst haben dürften. Am Ende haben sich die Schmerzen in der Leistengegend, die aktuell auch beim Wandern auf den mangelnden körperlichen Zustand der beanspruchten Sehnen hinweisen, deutlich in den Vordergrund geschoben.
Es gibt in unserem Garten insgesamt 4 Rhabarberstauden. In diesem Jahr konnten wir mit der Ernte erst gegen Ende April beginnen. Es gibt unter anderem:
Rhabarbersirup
Rahabarbermus
Erdbeer/Rhaberbermarmelade
Endlich sind auch die Molche zurück in dem Gartenteich. Im Moment sind nur die Männchen eingetroffen aber die Weibchen werden folgen.
Anfang Mai starten wir eine Reihe von Touren mit dem Fahrrad und dem Tretroller. Eine erste Tour führt und über den Knoten im Westerwald. Es geht vorbei an vielen Windrädern und immer wieder gibt es weite Aussichten.
Unterwegs treffen wir auf diesen Käfer. Es handelt sich um einen Pflasterkäfer, Ölkäfer oder Maiwurm.
Wanderung in die Unterwelt Mai 2021
Wir starten vom Wanderparkplatz Wildweiberhäuschen aus. Es ist noch kalt aber sonnig. Es geht an einer Quelle vorbei zum Langenbacher Viadukt in das Aubachtal.
Der Wald im Aubachtal ist voller Frühlingsblüher. Wir entdecken sogar gelbe Buschwindröschen.
Dann führt der Wanderweg durch Breitscheid, an der evangelischen Kirche vorbei und von dort aus zur Gasseschlucht.
Dort folgen wir auf dem Wanderweg durch die Schlucht dem
Karst- und Höhlenlehrpfad.
Im Mai blühen in der Schlucht alle erdenklichen Frühlingsblumen: Buchwindröschen, Scharbockskraut, gelbes Buschwindröschen, Sauerklee, Immergrün und auch die Sumpfdotterblume .
